Sesion de BodyPump 263

CD para Body Pump con la estructura siguiente:

Calentamiento 5 minutos, 1 minuto de transicion (musica recuperar), track de sentadillas 5 minutos, 1 minuto de recuperacion y transicion, track de pectoral 4 minutos, 1 minuto de transicion, track de espalda y gluteos 4 minutos, 1 minuto de recuperacion y transicion, track de triceps y biceps 5 minutos, 1 minuto de transicion, track de piernas 5 minutos, 1 minuto de recuperacion, track de hombros 4 minutos, 1 minuto de recuperacion, track para las abdominales 5 minutos, track x streching (musica relajante de BSO) de 10 minutos.

Los tracks de trabajo son a 135 BPM lineales (se puede personalizar)